Mit den ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen können durch regelmäßiges Training– wenn der Arzt andere Ursachen ausgeschlossen hat - Beschwerden gebessert, behoben oder vorbeugend verhindert werden.

Die Trainingshilfen sind ein Set aus vier gleich großen, tamponförmigen Konen mit unterschiedlichem Gewicht zum Einführen in die Scheide. Das Training wird mit dem Konus begonnen, der gerade noch gehalten werden kann.

Wird ein Konus eingeführt, neigt er dazu, wieder heraus zu gleiten. Dieses Gefühl des „Verlierens“ veranlasst den Beckenboden, sich zusammenzuziehen (Biofeedback-Phänomen). Die anfänglich reflektorischen und im Verlauf des Trainings zunehmend bewusst gesteuerten Kontraktionen trainieren die Muskulatur. Zweimal wenige Minuten diskretes Training pro Tag sind ausreichend.